"Olá, vocês explanam no trabalho a importância da individualização nas estratégias nutricionais para os triatletas. Mas de forma geral, quais seriam os principais pilares para uma estratégia nutricional eficaz para esse tipo de atleta?
Desde já, parabéns!"
Enviada em 30/10/2025 às 16:28:43 horas.
RESPOSTA DO AUTOR:
"Oi, obrigada! Creio que os principais pilares para performance esportiva para esse grupo de atletas de alto rendimento, além da suplementação, seria o equilíbrio energético, planejamento de macro e micro nutrientes, hidratação e o planejamento do que e quando comer em torno de treinos (pré, durante e pós), otimizando desempenho e recuperação. "
Respondida em 30/10/2025 às 16:53:39 horas.
