"O trabalho oferece uma análise detalhada e bem fundamentada sobre o planejamento e prescrição de treinos para iniciantes em academias, enfatizando a importância de avaliações iniciais, personalização dos exercícios e fortalecimento do core para um progresso seguro e eficaz. A abordagem interdisciplinar, que inclui tanto aspectos físicos quanto fatores psicológicos como a imagem corporal e a influência do ambiente, é um diferencial positivo e demonstra um entendimento abrangente das necessidades dos iniciantes. A conclusão é precisa, reforçando a importância da individualização e da progressão gradual dos treinos, enquanto a divisão em fases de periodização é bem estruturada para acompanhar o desenvolvimento dos praticantes. Para aprimorar, poderia ser acrescentado um comentário sobre o papel do instrutor na orientação e correção de posturas, o que fortaleceria ainda mais a segurança e a motivação dos iniciantes ao longo do processo. Parabéns pelo trabalho!!!"
Enviada em 25/10/2024 às 12:59:41 horas.
