"Parabéns, Gabriel!! Excelente trabalho e apresentação!!! Temática de grande relevância! Quais alimentos ou padrões alimentares são mais eficazes para alinhar a dieta aos ritmos circadianos? Você poderia fornecer alguns exemplos?"

Enviada em 25/10/2024 às 14:10:10 horas.

RESPOSTA DO AUTOR:

"Alinhar a dieta aos ritmos circadianos envolve ajustar o horário e o tipo de alimentos consumidos para favorecer o metabolismo e o bem-estar. É recomendado evitar refeições pesadas à noite e priorizar alimentos leves, como vegetais e proteínas magras. No café da manhã, consumir proteínas (ovos, iogurte, aveia) ajuda a estimular a energia para o dia. À noite, carboidratos complexos, como batata doce e arroz integral, favorecem o relaxamento, enquanto alimentos ricos em melatonina, como cerejas e nozes, ajudam a regular o sono."

Respondida em 25/10/2024 às 19:10:28 horas.

"Parabéns pela abordagem do trabalho!!!"

Enviada em 25/10/2024 às 13:20:51 horas.

RESPOSTA DO AUTOR:

"Obrigado! "

Respondida em 25/10/2024 às 19:10:40 horas.

"Ótimo trabalho!!"

Enviada em 25/10/2024 às 08:52:45 horas.

RESPOSTA DO AUTOR:

"Obrigado! "

Respondida em 25/10/2024 às 10:00:14 horas.

"Ótimo trabalho, parabéns!"

Enviada em 25/10/2024 às 08:26:18 horas.

RESPOSTA DO AUTOR:

"Muito obrigado! "

Respondida em 25/10/2024 às 10:00:22 horas.

"Parabéns pelo excelente trabalho!!"

Enviada em 24/10/2024 às 20:18:15 horas.

RESPOSTA DO AUTOR:

"Muito obrigado! "

Respondida em 25/10/2024 às 10:00:31 horas.

"parabéns, trabalho muito relevante para o contexto atual!"

Enviada em 24/10/2024 às 19:34:32 horas.

RESPOSTA DO AUTOR:

"Obrigado."

Respondida em 25/10/2024 às 10:00:39 horas.

"Parabéns! Trabalho muito bem feito e abordado!"

Enviada em 24/10/2024 às 18:48:17 horas.

RESPOSTA DO AUTOR:

"Obrigado! "

Respondida em 25/10/2024 às 10:00:48 horas.

"Parabéns Gabriel, ficou ótima a apresentação."

Enviada em 24/10/2024 às 17:01:15 horas.

RESPOSTA DO AUTOR:

"Muito obrigado! "

Respondida em 25/10/2024 às 10:01:06 horas.

"Excelente trabalho! O tema é de extrema relevância, especialmente no contexto atual em que se busca entender não apenas o que comemos mas também quando comemos e como isso pode impactar o metabolismo e a regulação do peso corporal."

Enviada em 24/10/2024 às 15:56:27 horas.

RESPOSTA DO AUTOR:

"Muito obrigado! "

Respondida em 25/10/2024 às 10:01:44 horas.

"Muito bom seu trabalho, parabéns! Você sabe me dizer se o horário de praticar a atividade física, como musculação ou aeróbico, pode influenciar no metabolismo?"

Enviada em 24/10/2024 às 14:23:19 horas.

RESPOSTA DO AUTOR:

"Obrigado pelo elogio! Sim, o horário da prática de atividade física, como musculação ou aeróbico, pode influenciar no metabolismo. Isso está relacionado ao ciclo circadiano, que regula várias funções corporais, incluindo o metabolismo. Estudos indicam que o exercício matinal pode melhorar a sensibilidade à insulina e promover a queima de gordura, enquanto o exercício à noite tende a melhorar o desempenho físico, como força e resistência."

Respondida em 25/10/2024 às 13:12:41 horas.

"Ótima abordagem de tema!"

Enviada em 24/10/2024 às 14:11:59 horas.

RESPOSTA DO AUTOR:

"Obrigado. "

Respondida em 25/10/2024 às 10:02:02 horas.

"Parabéns pelo trabalho!!"

Enviada em 24/10/2024 às 13:41:30 horas.

RESPOSTA DO AUTOR:

"Obrigado! "

Respondida em 25/10/2024 às 10:02:15 horas.

"Ótimo trabalho, parabéns!!"

Enviada em 24/10/2024 às 08:30:28 horas.

RESPOSTA DO AUTOR:

"Obrigado!"

Respondida em 24/10/2024 às 08:34:23 horas.

"Ótimo trabalho! Parabéns"

Enviada em 24/10/2024 às 08:26:23 horas.

RESPOSTA DO AUTOR:

"Obrigado!"

Respondida em 24/10/2024 às 08:34:36 horas.

"Ótimo trabalho, parabéns!"

Enviada em 24/10/2024 às 08:22:02 horas.

RESPOSTA DO AUTOR:

"Muito obrigado."

Respondida em 24/10/2024 às 08:34:08 horas.