"Bom dia! Tudo bem? Gostaria de tirar alguams dúvidas, Como lidar com as frustrações geradas pelo impacto do covid-19?
Como trabalhar com o luto?"
Enviada em 29/10/2021 às 10:32:22 horas.
RESPOSTA DO AUTOR:
"Bom dia! Tudo bem e contigo?
Todos nós estamos de alguma maneira lidando com os desafios reais do coronavírus. E quando estamos diante de uma crise de qualquer tipo, medo e ansiedade são inevitáveis, pois são respostas naturais diante de situações desafiadoras causados por perigo e incerteza. Nesse sentido, torna-se muito fácil se perder em preocupações que estão fora de seu controle, como: o que pode acontecer no futuro ou como o vírus pode afetar você ou seus entes queridos, por exemplo. E enquanto é completamente natural para nós nos perdermos em tais preocupações, não é útil ou benéfico. Na verdade, quanto mais nos concentrarmos no que não está em nosso controle, mais frustados, desesperados ou ansiosos, provavelmente iremos sentir. Isso, não quer dizer que conseguiremos realmente focar naquilo que temos controle, por isso muitas vezes é necessário a psicoterapia, para esses casos. Pensando nas coisas que não temos controle, vivenciar o luto por sí só já é uma vivência complexa, e em meio a uma pandemia ele torna-se ainda mais difícil. Diante disso, é importante que a pessoa enlutada tenha uma rede de apoio, e ainda em alguns casos, indicação para psicoterapia."
Respondida em 29/10/2021 às 11:54:29 horas.
