ESTRESSE ACADÊMICO E CRONODISRUPÇÃO: EFEITOS COMBINADOS NA PRODUÇÃO DE CORTISOL E ADIPOGÊNESE
1GIULIANA FERNANDES MILITÃO, 2LETÍCIA OLIVEIRA DE QUEVEDO, 3MARIA EDUARDA DE OLIVEIRA VACCARI, 4ISADORA MARTINS PIFFER, 5LUCIANO SERAPHIM GASQUES
1Acadêmica do PIC/UNIPAR 2Acadêmica do PIC/ UNIPAR 3Acadêmica do PIC/UNIPAR 4Acadêmica do PIC/UNIPAR 5Docente da UNIPAR
Introdução: A cronobiologia investiga os ritmos biológicos, entre eles, o ritmo circadiano ( 24 horas), que regula processos metabólicos e a adipogênese (Cedernaes et al., 2019). O estresse acadêmico pode causar cronodisrupção, ou seja, a dessincronização do relógio biológico com o ambiente (Liu, 2016). Esta questão está frequentemente associada à má qualidade do sono e a alterações metabólicas, como aumento de gordura corporal, resistência à insulina e desequilíbrios hormonais relacionados ao apetite (Kahleova et al., 2019; Poggiogalle; Jamshed; Peterson, 2018; Reinke; Asher, 2020). Além disso, o estresse ativa o eixo hipotálamo-pituitária-adrenal (EHPA), elevando os níveis de cortisol, hormônio que estimula a adipogênese, a produção de glicose e contribui para a resistência à insulina (Reinke; Asher, 2020; Zuardi, 2010). Esse processo é agravado pela inflamação do tecido adiposo, que também pode produzir cortisol, perpetuando o acúmulo de gordura (Pereira, 2018). Objetivo: Investigar a relação entre estresse acadêmico, cronodisrupção e seus efeitos combinados na adipogênese, com ênfase na produção de cortisol. Desenvolvimento: O sistema circadiano é um mecanismo hierárquico, composto por um relógio mestre no núcleo supraquiasmático e relógios periféricos em diversos tecidos (Challet, 2019). Esses relógios são sincronizados por sinais ambientais, como o ciclo de luz e escuridão, e por fatores comportamentais, como o horário das refeições e a atividade física (Ahluwalia, 2022). A interação entre esses relógios é crucial, já que os genes circadianos (clock genes) controlam a expressão de outros genes, muitos deles diretamente ligados ao metabolismo energético (Cedernaes et al., 2019). O estresse acadêmico, com suas noites de estudo e horários irregulares, atua como um potente disruptor. Ele não apenas compromete a qualidade e a duração do sono, mas também altera o EHPA, resultando na liberação elevada de cortisol (Reinke; Asher, 2020). O cortisol, embora um hormônio secretado no normalmente no ciclo cirdadiano,tem seus níveis elevados por meio da submissão ao estresse crônico, influenciando diretamente o metabolismo. O excesso de cortisol, impulsionado pelo estresse acadêmico e pela cronodisrupção, intensifica a adipogênese. Níveis cronicamente altos desse hormônio estimulam a proliferação e a diferenciação de adipócitos, as células de gordura, promovendo o acúmulo de gordura corporal. Além disso, o cortisol gera resistência à insulina, aumentando os níveis glicêmicos e, prejudicando ainda mais a saúde metabólica (Zuardi, 2010). Esse ciclo é exacerbado pela inflamação, já que o tecido adiposo, pode produzir seu próprio cortisol, criando um ciclo vicioso que favorece a acumulação de gordura (Pereira, 2018). Conclusão: O estresse acadêmico e a cronodisrupção — a dessincronização do ritmo circadiano causada por noites mal dormidas, são fatores que desequilibram o metabolismo e contribuem para o ganho de peso e o risco de doenças metabólicas. A ativação do EHPA eleva os níveis de cortisol, o que favorece a adipogênese e a resistência à insulina. Esse ciclo de acúmulo de gordura é agravado pela inflamação e torna a cronodisrupção um fator de risco relevante para obesidade e diabetes.
Referências: CONSTANTINO, D. B. Investigação de parâmetros circadianos associados a alterações metabólicas e obesidade. 2021. 76 f. Dissertação (Mestrado em Psiquiatria e Ciências do Comportamento) - Universidade Federal do Rio Grande do Sul, Porto Alegre, 2021. Disponível em: https://lume.ufrgs.br/bitstream/handle/10183/231903/001133192.pdf?sequence=1&isAllowed=y. Acesso em: 17 ago. 2025. COSTA, C. G. A. D. C.; SOARES, P. O.; ALMEIDA, S. G. O Papel da crononutrição nas desordens do metabolismo: uma revisão de literatura. Research, Society and Development, São Paulo, v. 12, n. 6, e15212642105, 2023. DOI: http://dx.doi.org/10.33448/rsd-v12i6.42105. Disponível em: https://rsdjournal.org/rsd/article/view/42105/34121. Acesso em: 17 ago. 2025. NOTARIO, P. F. I. L. A relação entre sobrepeso e estresse. 2021. 25 f. Trabalho de Conclusão de Curso (Graduação em Nutrição) - Centro Universitário de Cuiabá, Rondonópolis, 2021. Disponível em: https://repositorio.pgsscogna.com.br/bitstream/123456789/37756/1/PAMELA+FRANCESCA+ISABELLI+LUANA+OLSEN+NOTARIO.pdf. Acesso em: 17 ago. 2025. PAIVA, M. F. C. de; MACEDO. A. Associação entre cortisol e estado nutricional: uma revisão de literatura científica. 2023. Trabalho de Conclusão de Curso (Graduação em Nutrição) - Pontifícia Universidade Católica de Goiás, Goiânia, 2023. Disponível em: https://repositorio.pucgoias.edu.br/jspui/handle/123456789/5841. Acesso em: 17 ago. 2025. PERUCHI, A. Z. et al. A cronodisrupção como fator de risco para o sobrepeso e obesidade?. Revista Brasileira de Obesidade, Nutrição e Emagrecimento, São Paulo, v. 14, n. 88, p. 1195-1205, 2020. Disponível em: https://www.rbone.com.br/index.php/rbone/article/view/2067/1286. Acesso em: 17 ago. 2025. RIBEIRO, C. de O. Avaliação do padrão temporal de marcadores adipogênicos e do efeito da síndrome metabólica associada a estresse crônico. 2013. 71 f. Dissertação (Mestrado em Ciências Biológicas: Fisiologia) - Universidade Federal do Rio Grande do Sul, Porto Alegre, 2013. Disponível em: https://lume.ufrgs.br/handle/10183/69645. Acesso em: 17 ago. 2025.