"Olá Jéssica, primeiramente parabéns pelo seu trabalho. Jéssica, por favor, há alguma solução para resolver o problema gerado pelos efeitos deletérios do sedentarismo, especificamente sobre a saúde cardiovascular?"
Enviada em 27/10/2022 às 09:15:46 horas.
RESPOSTA DO AUTOR:
"Olá professor Alan!! Muito obrigada!!
Uma maneira de se rezudir o comportamento sedentário é fazer atividades físicas a cada 2h (uma caminhada leve, regar plantas, brincar com os netos, varrer o quintal), e gradualmente introduzir a prática de exercícios físicos no quotidiano do indivíduo. Além disso, também é recomendado a redução do consumo de alimentos industrializados, com alto teor de sódio e/ou gordura. Deste modo, se movimentar várias vezes ao dia e manter uma alimentação saudável trazerá diversos benefícios sobre a saúde do sistema cardiovascular e do corpo como um todo.
"
Respondida em 28/10/2022 às 17:30:38 horas.
