"Na sua opinião, quais os principais métodos de treinamento para o desenvolvimento da hipertrofia?"

Enviada em 30/10/2020 às 10:48:15 horas.

RESPOSTA DO AUTOR:

"Na minha opinião, SST, MÉTODO CLÁSSICO DE TREINO, REST-PAUSE, DROP-SET E BI-SET."

Respondida em 30/10/2020 às 15:12:52 horas.

"Ótimo trabalho, bela escolha do tema, na sua opinião, em um treino voltado para força ( altas cargas ), ocorre da mesma forma a hipertrofia sarcoplasmática ?"

Enviada em 30/10/2020 às 13:06:54 horas.

RESPOSTA DO AUTOR:

"Obrigado! Os treinos com altas cargas são mais voltados ao estimulo tensional (hipertrofia miofibrilar)."

Respondida em 30/10/2020 às 15:11:03 horas.

"Parabéns pelo trabalho Willian! Você poderia me dizer como os estudos avaliaram o processo de hipertrofia obtidos nos nos programas de treinamento (ambos os tipo sarcoplasmática e miofibrilar)?"

Enviada em 29/10/2020 às 14:16:09 horas.

RESPOSTA DO AUTOR:

"Obrigado. Através de métodos de treinamentos, Sarcoplasma Stimulating Training – SST, super série 1, super série 2 e método clássico."

Respondida em 29/10/2020 às 16:14:46 horas.

"Parabéns pela apresentação Willian!"

Enviada em 29/10/2020 às 12:36:50 horas.

RESPOSTA DO AUTOR:

"Muito obrigado Nathalie!"

Respondida em 29/10/2020 às 14:44:13 horas.

"Ótima apresentação! Qual sua maior dificuldade em abordar este tema?"

Enviada em 29/10/2020 às 09:00:01 horas.

RESPOSTA DO AUTOR:

"Encontrar na literatura, estudos que mostrassem os métodos de treino para cada tipo de hipertrofia."

Respondida em 29/10/2020 às 09:27:45 horas.

"Por que escolheu este tema?"

Enviada em 29/10/2020 às 08:43:43 horas.

RESPOSTA DO AUTOR:

"Escolhi o tema porque sempre gostei de musculação, e esse assunto me chamou bastante atenção porque pratico as duas hipertrofias durante meus treinamentos. "

Respondida em 29/10/2020 às 08:49:18 horas.