"Bom dia Thais
Parabéns pela sua apresentação!
Esse assunto é muito relevante atualmente visto o imenso aumento do número de pessoas ansiosas. Com relação a modalidade de exercício mais benéfica para essa população, você comentou no seu resumo que os exercícios aeróbios são mais efetivos, saberia me explicar com maiores detalhes o porque ele são mais efetivos?"
Enviada em 29/10/2020 às 08:00:00 horas.
RESPOSTA DO AUTOR:
"Bom dia, obrigada. Pois os exercícios anaeróbios liberam hormônios que vão ter efeitos ansiolíticos, que auxiliam na diminuição dos sintomas de tensões e ansiedade. Que também deixa o individuo com uma sensação de bem-estar por ter efeito de calmante."
Respondida em 29/10/2020 às 10:53:31 horas.